目前大家都習慣哪裡買書呢?我想大多數人都會選擇博客來吧
我發現啊，選一本好書，感覺就是百年大計啊，像是博客來神奇什錦榖麥-健康自癒奇蹟：1天1碗，從腸道改變體質，提高代謝力&免疫力！這本書
在相關讀書心得的網站上，算是評價可以有5顆星的推薦
一年我在買書的投資上，應該有1-2萬，通常都是看過相關心得與大綱後，才會下手購買
買書的範圍沒有甚麼特定限制，像我這種需要靈感的職業
多吸收一些別的書籍，對於創作是有幫助的
今天跟大家介紹的這一本神奇什錦榖麥-健康自癒奇蹟：1天1碗，從腸道改變體質，提高代謝力&免疫力！，就是我近期投資的一本好書
內容大綱與作者經歷，都是很不錯，內容也是相當容易理解
我在下方有擷取他的一些內容，可以當成購買前的比較
提供大家參考，我個人是覺得不會失望，希望大家跟我一樣
所以我個人對神奇什錦榖麥-健康自癒奇蹟：1天1碗，從腸道改變體質，提高代謝力&免疫力！的評比如下
內容：★★★★
知識性：★★★★☆
閱讀性：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
說明
描述
日本暢銷人氣營養師村上祥子
繼《神奇洋蔥冰塊の自癒料理奇蹟》後，最新力作！
超級清腸的「什錦穀麥」（granola）健康自癒輕食法
主要食材燕麥擁有超越白米19倍的『膳食纖維』、
加上有豐富「維生素」的天然果乾、「優質油脂」的堅果
自製能徹底杜絕色素、香料、避免高果糖糖漿等人工添加物，
食材來源與口味也可以自己掌控！絕對安心?
而且製程簡單，只要一只平底鍋就能搞定！
一天一碗把腸道清乾淨，讓好球菌增加，血管越來越年輕
代謝力、免疫力、抗氧化力全部一起提升！
輕鬆找回全家人的健康，大小毛病都消失！
◎當全世界都在學！為什麼「什錦榖麥」在西方會如此大受歡迎──
什錦榖麥是以燕麥片為主材料，加入水果乾、堅果類混合而成，三種材料各自含有豐富的營養素，營養極為均衡，能夠發揮1+1+1>3的健康效用。
★燕麥片：世界公認的高營養雜糧，膳食纖維含量是白米的19倍，能整頓腸內環境、增加好球菌。
★水果乾：補充各類維生素、礦物質，植化素成分可以強化體內的抗氧化力。
★堅果類：含有豐富的亞麻油酸、油酸等不飽和脂肪酸，能攝取到優質的油脂。
◎營養均衡全食物！「什錦榖麥」讓身體由內而外變健康的理由──
1.與其他食物相比，人體容易缺乏的營養素含量更優越，六大必須營養素一次補足！
2.徹底改善引發各類疾病的腸道問題，讓體內環境變乾淨、增加好菌、解除便秘！
3.酥脆、顆粒的口感可以增加咀嚼動作，進而促進消化吸收、防止飲食過量、有助活化大腦！
4.熱量低、糖分低、飽腹感佳，穩定血糖值上升變化，養成不易囤積脂肪的體質！
◎跟著一起來體驗！親手做「什錦榖麥」的3大魅力──
魅力1 ★ 用3步驟一鍋就搞定，材料單純&作法簡單易學！
本書的什錦榖麥作法相當簡單，只需具備一只平底鍋，經過混合→拌炒→加工3步驟即完成。
1.將燕麥片、鹽、水等材料混合均勻。
2.用平底鍋拌炒，並加入堅果類、水果乾等，稍微冷卻一下。
3.進行最後加工，與糖、油等拌炒，冷卻後即可冷藏保存。
除了使用鍋子外，也能依據家裡的設備，改用烤箱、微波爐、氣炸鍋等，一樣簡單易上手。做好的什錦榖麥放在冰箱可以保存2週至1個月，隨時都能方便取用！
魅力2 ★ 做出個人喜歡的口味，甜度自由調整、配料隨心搭配！
市售的燕麥產品雖然方便，但往往不能完全迎合自己喜歡的口味，但自己動手做成的什錦榖麥，卻可以視個人喜好，自由調整甜度、決定添加的配料，而且熱量更低，正在減重的人也可以安心吃。還能徹底杜絕色素、香料、高果糖糖漿等人工添加物，美味度與香度都大提昇。
魅力3 ★ 增添各式料理的變化，加入主食、湯品、配菜、甜點中都美味！
除了帶有甜味的什錦榖麥之外，你知道也能做成不甜的口味，甚至添加在料理中嗎？像是奶油濃湯、咖哩飯、下酒菜、甜點等等。將什錦榖麥添加在各類料理中，吃法更多元、味道更美味，而且更容易入口，想吃的時候，隨時都能享用。
須知
作者： 村上祥子
新功能介紹- 譯者：蔡姿淳
- 出版社：台灣廣廈
新功能介紹 - 出版日期：2016/05/13
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
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熱點新聞搶先報
本屆世大運中華健兒們的表現，不僅超越了自己，同時也感動了球迷，這一放棄世大運回鄉拚金的戴資穎也在臉書上發文感謝所有的人，認為這一次世大運的完美結束，「讓我們看見運動的希望。」
戴資穎本屆放棄世錦賽，選擇回台北打世大運，等同放棄了爭取上百萬的獎金、「世界冠軍」的稱號，以及12000積分的機會，犧牲不可謂不大。
戴資穎雖然目前領先排名第2的山口茜17000分左右，但如果後者當時取冠，兩人之間的差距就會極劇縮小，更不要說世錦賽屬於羽壇的重要榮譽之一，對職業生涯的加成非常大，戴資穎做出這個決定，真的需要非常大的勇氣。
當年在光州，「南韓一姐」成池鉉雖然也選擇參加世大運，而且還幫助地主國拿下可怕的6金、成就單屆羽球大滿貫，但是該年世大運和世錦賽並沒有撞期，她也在世錦賽拿到季軍的好成績。
但儘管實質得到的比失去的多，戴資穎個人對於此次參賽卻毫無怨言，反而多次引以為榮，甚至表示自己已經了無遺憾，相當開心能替台灣拿下金牌。
或許就是因為這次每一位地主選手都抱著這種心情上場作戰，所以才能成就這一次台灣在世大運寫下史上最好的成績吧。
戴資穎臉書全文如下：
這次世大運我們回家比賽，感受最深刻的是什麼？我感受到台灣人團聚在一起的力量，因為運動讓所有人凝聚在一起，用力為台灣的選手吶喊，今天你不認識在場上比賽的選手沒關係，因為你入場了，而你是台灣人，所以你幫台灣加油。就是這種力量讓所有人團聚在一起，在這個世大運裡創造出這麼多不可思議的紀錄，讓我們再度用掌聲謝謝這次所有策劃世大運的人，工作人員、警察、參賽的選手、入場的民眾，因為大家的力量，讓我們看見運動的希望。
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